Revenir a l'essentiel !

Gagnez en sérénité, créativité, liberté !

Séance découverte

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Parce que nous sommes tous des entrepreneurs, J’ai créé entrepreneur zen et libre pour répondre à un besoin que je retrouve auprès des entrepreneurs et particuliers que j’ai pu rencontrer, et/ou accompagner, des besoins que j’expérimente moi-même au quotidien dans ma vie personnelle et professionnelle.

 

Devenir entrepreneur zen et libre

En tant qu’entrepreneur(e), comment rester centré(e), calme, serein(e), créatif ou créative, face aux multiples décisions à prendre, aux contraintes budgétaires et à l’atteinte d’objectifs financiers ?

Je souhaites ici partager avec vous des outils et des conseils,  éprouvés au gré de ma propre expérience personnelle et professionnelle, pour apprendre à se détendre instantanément, lâcher prise, être dans le détachement et se centrer, pour plus de positivité, de sérénité, de créativité et de liberté !

Je suis Carole, coach sportif depuis une dizaine d’années donnant des cours à domicile de yogalates (mélange de yoga et pilates) à Paris, coach intuitif et coach de vie certifiée.

A travers ces 2 pratiques, mes expériences professionnelles et personnelles, j’ai créé la méthode H.A.R.A©, méthode qui harmonise et renforce le lien corps, esprit, âme, à travers un travail corporel (perception physique de son corps et relâchement des tensions physiques et nerveuses), d’écoute de sa petite voix intérieure, de l’intuition et de lâcher prise.

J’ai l’honneur d’accompagner une clientèle fidèle de particuliers et de chefs d’entreprises vers une meilleure santé et leur bien-être émotionnel et physique, en travaillant sur:

  • la gestion du stress ou comment éviter le burn-out,
  • la gestion de ses émotions ou comment bien vivre ses émotions,
  • la reconnaissance et utilisation de l’ intuition,

l’acceptation et le lâcher prise.

Pour les aider à travers des « déclics », des prises de conscience, dans la prise de décision,  à trouver la solution juste et bonne pour eux dans le moment présent, et aussi pour plus de créativité et de liberté !

Gagner en Sérénité, créativité et Liberté en devenant entrepreneur zen et libre

J’aide chacun et chacune à revenir à Soi, avec un travail qui aide à faire taire le mental et à se reconnecter à qui nous sommes vraiment, à partir du corps et surtout du HARA. C’est un coaching de l’Être qui permet de donner du sens à sa vie, à son entreprise, ou de le retrouver. A partir de là les actions sont inspirées et la loi du moindre effort entre action. Tout evient plus léger, plus serein !

Le pouvoir du moment présent pour devenir zen et libre

Qu’est-ce que le Hara?

En Shiatsu, le mot « HARA » désigne le centre d’énergie vital agissant sur le corps et les émotions de l’homme. A partir du « HARA » vous pouvez être, faire et avoir tout ce que vous désirez.

Ce centre d’énergie vital « HARA » est aussi appelé « Océan d’énergie » par les japonais.

C’est un travail sur la présence, la conscience du moment présent, à travers un travail corporel, respiratoire, un travail de lâcher prise, qui amène à une meilleur connaissance de son corps ,de ses énergies et de l’Être que nous sommes vraiment. Il développe et élève la Conscience.

La vie est pleine de surprises agréables ou désagréables, et nous devons souvent réagir à l’imprévu ! A ce moment-là, tout se passe dans notre corps secouant notre plexus solaire.

Le H.A.R.A se situe au niveau du ventre, et renforcer celui-ci permet de faire face à toutes situations qu’elles quelles soient en restant calme et ancré(e), nous donnant ainsi suffisamment de recul pour faire face à n’importe quelle situation.

Renforcer le HARA, ce fait par la présence à son corps, en accédant à la partie de nous-même qui observe, à « la Conscience témoin » comme la nomme le yoga nidra.

Accéder à la Conscience par la présence permet d’avoir accès à notre Être et recevoir ces messages par l’inspiration et l’intuition. Et c’est ainsi dans le silence de soi-même que chacun peut accéder à une créativité inspirée et alignée. Vous entrez alors dans l’agir aligné, l’action juste et bonne pour vous dans le moment présent en toute quiétude !

Pour résumer la méthode H.A.R.A© :

H pour Harmonie

(Harmonie corps, esprit, âme)

A pour Alignement

(Alignement corps, esprit, âme et de leurs énergies)

R pour Réalisation

(Réalisation de Soi et de ses désirs)

A pour Action

(Action alignée du corps, de l’esprit et de leurs énergies)

Ma mission et ma vision pour la méthode HARA© créée au fil de ma propre expérience et évolution de conscience :

aider tout à chacun à revenir au moment présent pour revenir à l’essentiel et améliorer sa vie, et celle de son entreprise.

apprendre à vivre paisiblement et sans peur en restant profondément ancré.

aider à retrouver et/ou maintenir au quotidien une harmonie corps, esprit, âme, en découvrant et en se connectant à cet espace de tranquillité toujours disponible en soi.

– Parce qu’au niveau individuel, le corps et l’esprit sont en étroite relation, du mieux-être de l’un dépend le mieux-être de l’autre.

– Parce qu’au niveau collectif, du mieux-être de chacun dépend le mieux-être de l’humanité pour un monde meilleur et en paix.

Un entrepreneur peut changer le monde, créer une synergie tout autour de lui et améliorer la vie de très nombreuses personnes !

Il est temps de se lever et de changer le monde, et cela commence par soi !

« Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde. »

– Gândhi

Ensemble changeons le monde !

Le moment le plus important c’est maintenant.

La personne la plus importante est celle qui est en face de vous en ce moment même.

L’activité la plus importante est celle que vous faites maintenant.

– Deepack Chopra « les 3 plus »

Carole, votre coach sérénité et liberté

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Quelques Témoignages, d’autres sont à venir…

« J’ai eu l’immense chance d’être accompagnée par Carole dans le cadre d’un coaching professionnel. A la demande de mon directeur, pour mieux investir mon poste, j’ai engagé cette démarche remplie de doutes… doutes que Carole a su patiemment lever et transformer ! Son intuition, son intelligence, sa douceur, son énergie à mes côtés m’ont vraiment permis d’avancer. Plus consciente, plus confiante, plus actrice de mes choix, je sais que le travail réalisé avec Carole me donne beaucoup de force et de sérénité dans ma vie professionnelle… comme personnelle ! »

Marion, Paris

Dans une démarche personnelle pour comprendre qui je suis, et comment je fonctionne, j’ai suivi 2 séminaires sur le développement personnel qui m’ont apportée beaucoup de réponses à mes questions. Mais j’avais besoin d’un véritable accompagnement pour vraiment concrétiser ce dont on avait pu évoquer en séminaire. Je me suis donc fait coacher par Carole, un coach de vie et coach intuitif que je recommande à tous. Au cours de mes séances par téléphone, elle m’a permis de me découvrir, de clarifier mes souhaits (objectifs) et surtout de me mettre en action chaque jour pour les atteindre. Au delà de son écoute et de son attention, Carole sait vous guider avec beaucoup de perspicacité sur le chemin qui mène à la réalisation de chacun. Elle m’a appris à reconnaître mes freins et à les contrer pour ne plus avoir à en pâtir. Je sais, aujourd’hui ce que je veux et que tout est possible quand on se donne les moyens d’agir maintenant.

Milles merci Carole,
Audrey, une femme plus sûre d’elle aujourd’hui.

Dans la période délicate que je vivais au niveau personnel, j’attendais une réponse, un déclic. Alors, j’ai lu beaucoup, fais des séminaires de développement personnel. Cela m’a permis d’avancer un peu….Mais le vrai changement que j’attendais s’est produit avec les séances de coaching que j’ai faite avec toi. Etre seul avec son coach, on est comme face à soi car on ne peu pas se défiler…On prend le temps de se connaître et de s’apprécier. On prend le temps d’être soi. Grâce à ton écoute, ton éclairage et ta capacité à m’aider d’aller chercher seul au fond de moi l’énergie nécessaire pour trouver la solution, j’ai eu le Déclic et la révélation que j’attendais. Aujourd’hui, je suis plus serein et j’aborde les événements différemment… C’est un travail quotidien…La graine est plantée ! Merci Carole pour ta patience (car il en faut !!!), ton incroyable intuition (tu as su lire en moi et entendre mon intérieur), ton écoute et ton énergie. Tu est un soleil.

Je te souhaite le meilleur pour la suite.

Un client heureux.

Marc, Paris

Je travaille avec Carole depuis 5 ans, j’ai 60 ans. Son approche mêlant intimement yoga et pilate, sa grande observation de la morphologie et des besoins de ses « clientes » m’ont permis de retrouver souplesse et tonicité. J’ai réappris à respirer, pleinement, profondément. donc à me reconnecter à mon calme intérieur et retrouver mon énergie positive. Cette reconstruction m’a donné l’élan de prendre de nouvelles routes. Tout cela a été possible grâce à l’expérience et à la technicité de Carole, mais aurait été impossible sans l’humanité et l’empathie qui sous-tendent sa démarche.

Françoise F, Paris

Au fil de nombreuses années, j’ai connu et apprécié un moment privilégié où l’on oeuvre à la fois pour le corps et l’esprit.

Sophie DM, Paris

J’ai rencontré Carole au sein d’un cours collectif, et comme à chaque fois, passé un certain temps je me lasse et ai envie d’autre chose.
Carole commençait alors ses cours individuels et je me suis embarquée avec elle.
En forme ou stressée, un matin frais ou au lendemain d’une fête un peu trop arrosée, Carole trouve le cours adapté à la situation pour au final gagner en souplesse, en tonicité et surtout retrouver un peu de calme.
On pratique donc ensemble un mélange de yoga, pilate, stretching et relaxation. Carole me connaît, elle sait ce que je veux travailler, elle observe mes évolutions pour un travail toujours adapté.
Marilyne M, Paris

Le sport est moi, ça fait deux. Mais après deux grossesses et un boulot très prenant, force est de constater qu’il était temps de prendre contact avec mon corps ! J’avais besoin d’énergie, de remise en forme et de prendre confiance en moi… J’ai rencontré Carole et j’avoue qu’au début, avoir un coach, j’avais du mal à assumer. C’était « un truc d’américaine » !!!
Heureusement, Carole sait dépasser toutes les idées reçues et je me suis vite rendue compte qu’une heure passée avec elle valait beaucoup plus que tous les abonnements à n’importe quelle salle de gym, impersonnelle et au final, pas très motivante. Elle m’a écouté et m’a fait dépasser toutes les limites que je n’aurai jamais oser envisager seule. Aujourd’hui, je suis indépendante dans ma pratique et je n’en reviens toujours pas !!! Carole m’a donné les clés pour progresser, envisager une séance dans la sérénité et même des petits trucs pour récupérer et faire des petites pauses dans la vie de tous les jours (les mamans d’enfants en bas âge comprendront de quoi je veux parler !). Voilà ! Pour résumer : la lumineuse Carole devrait être remboursée par la sécu ! »

Catherine M. Paris

J’ai rencontré Carole lorsque je fréquentais une salle de remise en forme où elle officiait.
J’ai tout de suite apprécié sa connaissance de l’anatomie et son sens des relations humaines. Je me suis sentie rapidement en confiance en suivant ses explications et ses conseils éclairés.
Quand j’ai fait une récidive de mon cancer du sein, j’ai dû subir une mastectomie. C’était en période estivale et j’ai commencé une rééducation en autodidacte en faisant beaucoup de natation. A la rentrée, d’une part, j’ai travaillé avec un praticien de la méthode Feldenkrais et, d’autre part, j’ai demandé à Carole si elle pouvait m’aider à récupérer en douceur mes capacités aux niveaux respiratoire et musculaire. Ce qu’elle a fait avec beaucoup de gentillesse et de dévouement en se rendant chaque samedi matin à mon domicile. Grâce à elle, au mélange des exercices de yoga, de pilates et d’étirements toujours judicieusement choisis, j’ai fait de rapides progrès et j’ai pu me préparer à une nouvelle mastectomie et à la reconstruction bilatérale.
Si vous avez la chance de croiser Carole, ne ratez pas cette opportunité de travailler avec une personne compétente, impliquée, chaleureuse et que j’aime énormément. »

Marie (28)

 



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